Symptomen van osteochondrose van de cervicale wervelkolom en behandeling thuis zijn gebaseerd op een zelfherstellende methode. De methode bestaat uit het juiste handelen van de patiënt en ondersteuning van de zelfregulerende, zelfherstellende functies van het lichaam om zenuw- en vaataandoeningen in de cervicale wervelkolom te herstellen.
In niet-gevorderde en niet ernstige gevallen kan de patiënt op natuurlijke wijze pijn in de wervelkolom, spierspasmen, duizeligheid en andere symptomen van cervicale osteochondrose op een natuurlijke manier verlichten zonder medicatie. Hiervoor is het echter noodzakelijk om de structuur en het natuurlijke doel van de wervelkolom goed te kennen en te onthouden dat ons lichaam een zelfgenezend systeem is dat volgens bepaalde wetten van het universum bestaat.
De rol van de wervelkolom
Alvorens het onderwerp te bespreken: "Osteochondrose van de cervicale wervelkolom, symptomen en behandeling thuis", is het logisch stil te staan bij de vraag: "Welke rol speelt de wervelkolom in ons leven? "
De wervelkolom is het skelet van ons skelet. Het hoofd, het lichaam, de bovenste en onderste ledematen worden erop ondersteund. Met andere woorden, het is de wervelkolom die ons lichaam de vorm geeft die we gewoonlijk zien.
Aan de wervelkolom zijn krachtige bindweefselbanden en vele grote en kleine spieren bevestigd die ons lichaam rechtop houden, en de vitale inwendige organen op bepaalde plaatsen langs de wervelkolom.
De normale functies van onze interne organen en alle lichaamsweefsels worden geleverd door een groot aantal zenuwvezels door de overdracht van zenuwimpulsen vanuit de laterale delen van het ruggenmerg.
Het ruggenmerg bevindt zich in een flexibele "schede" van het wervelkanaal, goed beschermd tegen invloeden van buitenaf. De spinale zenuwwortels komen tevoorschijn door het intervertebrale foramen van de wervels. In het eerste deel zijn ze bedekt met schijven en botstructuren. Tussenwervelschijven bestaan uit kraakbeenachtige platen die zich boven en onder bevinden, een annulus fibrosus en een nucleus pulposus. De dikte van de schijven in de halswervels is erg klein - slechts 4 mm.
Oorzaken van cervicale osteochondrose
Gezonde, intacte tussenwervelschijven dienen als schokdempers voor verschillende belastingen op de wervelkolom (compressie, uitrekking). Als als gevolg van plotselinge bewegingen, overmatige belasting, langdurige onjuiste houding, ruggenmergletsel of ontstekingsprocessen de schijven worden beschadigd, wordt de wervelslagader samengedrukt, die door de openingen van de wervels en de zenuwplexus het ruggenmerg verlaat.
Het aantal elektrische impulsen dat van het ruggenmerg naar organen en weefsels gaat, neemt af, stofwisselingsprocessen vertragen. Dit wordt de oorzaak van de ziekte van bepaalde organen, evenals de oorzaak van veroudering van het lichaam.
Symptomen
Dit verklaart de talrijke symptomen van osteochondrose van de cervicale wervelkolom, waaronder pijn in de nek, achterkant van het hoofd, schoudergordel, hart, lever en stijve nek, achterkant van het hoofd, zwakte van de armen, benen en vaataandoeningen.
De manifestatie van de ziekte hangt af van de locatie van de schijflaesie en verplaatsing van de wervels, evenals van het gebied dat wordt geïnnerveerd door de samengedrukte zenuwplexus.
De gezondheid van ons lichaam hangt dus af van de gezondheid van de wervelkolom.
Zelfherstellende behandeling
Ik wil u alleen waarschuwen dat de diagnose cervicale osteochondrose wordt gesteld door een neuroloog of chiropractor op basis van de resultaten van een uitgebreid medisch onderzoek.
Wanneer de diagnose is gesteld, en er is geen acute periode met oedeem en ontsteking op de plaats van de tussenwervelschijflaesie, kan een zelfherstellende methode worden toegepast.
Methode essentie:
- in de juiste acties van de patiënt, gericht op het elimineren van de oorzaak van de symptomen van osteochondrose - compressie, verplaatsing van de zenuw- en vaatstructuren van het ruggenmerg in verband met destructieve veranderingen in de tussenwervelschijven;
- ter ondersteuning van zelfregulerende, zelfherstellende lichaamsfuncties om zenuw- en vaataandoeningen in de cervicale wervelkolom te herstellen.
Hoe osteochondrose van de cervicale wervelkolom moet worden behandeld, onafhankelijk van de oorzaak van de ziekte, is te vinden in het gelijknamige artikel.
Het is onmogelijk om de oorzaak van de ziekte weg te nemen - vervorming van de tussenwervelschijven, maar je kunt leren om de cervicale wervelkolom te ontspannen en de nekwervels zachtjes te strekken om de druk op de zenuwwortels en bloedvaten te verlichten, waardoor de symptomen van compressie worden verlicht.
De methode van zelfgenezing vereist persoonlijk verlangen, doorzettingsvermogen, zelfdiscipline en bereidheid om geleidelijk van houding te veranderen, voor uw wervelkolom te zorgen, elke ochtend en avond uw nek te ontspannen en te strekken, en uw eigen systeem te ontwikkelen voor de behandeling van cervicale osteochondrose.
Onthoud tegelijkertijd altijd dat je lichaam een sterk georganiseerd zelfherstellend systeem is dat volgens natuurlijke wetten leeft. Mislukkingen doen zich voor wanneer u deze wetten overtreedt, ongeacht de reden, vanwege onwetendheid of onwil om eraan te voldoen.
Principes van de methode
Alvorens verder te gaan met de methode van zelfgenezing met behulp van therapeutische oefeningen, moeten verschillende natuurlijke principes van deze methode worden opgemerkt.
- Het is bekend dat je een spier eerst moet spannen om hem goed te ontspannen. Daarom zijn veel therapeutische oefeningen die door manueel therapeuten zijn ontwikkeld, gebaseerd op het principe van spanning: ontspanning van krampachtige spieren.
- Een ander principe is het fysiologische patroon van de combinatie van spanning - spierontspanning met ademhalingsfasen. Inademen is spanning en uitademen is ontspanning. Als deze principes worden nageleefd, zullen de uitgevoerde oefeningen bijdragen aan de correcte werking van de bloedsomloop en de regulering van zenuwprocessen niet verstoren.
Persoonlijk zelfherstellend systeem
Ten eerste zal ik mijn eigen zelfgenezingssysteem voor cervicale osteochondrose delen.
Naast oefeningen "schildpad" en ontspanning van de schoudergordel, zitten ("Hoe osteochondrose van de cervicale wervelkolom behandelen"), die niet alleen de spieren in de nek en schouders ontspannen, maar ook de genezende krachten van het lichaam doen ontwaken, waardoor de energievoorziening van alle cellen en organen wordt genormaliseerd, Ik gebruik nog een positie - ontspanning van de nekspieren.
Ik wil je echter waarschuwen voor voorzichtigheid bij het doen van deze pose! Onthoud - in de cervicale wervelkolom bevinden zich de wervelslagader en zenuwplexus die naar de hersenen gaan!
Aangezien in mijn geval de schijven van de 5e, 6e en 7e halswervels vervormd zijn, neem ik bij pijn en spanning in de nek, evenals hoofdpijn, oorsuizen, mijn toevlucht tot de volgende houding:
- Ik lig op mijn rug, op het bed met mijn hoofd richting het beenuiteinde (dat is zonder rug). Ik laat mijn hoofd langzaam zakken terwijl ik uitadem, zodat mijn zevende halswervel zich op de rand van de matras bevindt. Dus mijn hoofd hangt onder het gewicht, mijn nek buigt en ontspant, mijn kin is omhoog. Deze hangende positie van het hoofd zou van korte duur moeten zijn - slechts een paar seconden van 5 tot 10.
Ik voel me ongemakkelijk, of tel tot 10, ik begin langzaam op het bed te "kruipen" terwijl ik inadem, zonder mijn achterhoofd van het bed op te tillen, terwijl ik me met mijn handen aan de randen vasthoud.
Je moet je hoofd niet abrupt opheffen vanuit zo'n "hangende" positie!
Alleen een langzaam "kruipen" van het hoofd op het bed en tegelijkertijd de nek strekken, maakt beknelde bloedvaten en zenuwen vrij, verlicht pijn in nek en hoofd.
Na deze positie moet u enkele minuten in een ontspannen toestand gaan liggen.
Dit uitrekken van de nekwervels helpt bij misvorming van de onderste halswervels.
Verlichting van hoofdpijn en andere symptomen
Als de symptomen worden gedomineerd door hoofdpijn die scherp opkomt in de ene helft van het hoofd, soms met misselijkheid, duidt dit op een verstoring van de articulatie van de schedel met de 1e halswervel aan de uitgang van de occipitale zenuw die de helft van het hoofd aan beide zijden innerveren. Daarom, wanneer de occipitale zenuw aan één kant wordt bekneld, zijn er pijnen aan deze specifieke kant van het hoofd.
Cardiovasculaire en respiratoire aandoeningen tegen de achtergrond van hoofdpijn worden waargenomen als gevolg van een overtreding van zenuwvezels die van de spinale knoop van de 2e halswervel naar de hersenstam lopen.
Bij aandoeningen in het gebied van de eerste en tweede wervel zijn therapeutische houdingen voor spierontspanning ook effectief. Doctor in de medische wetenschappen, professor, geëerd doctor van de Russische Federatie Anatoly Boleslavovich Sitel suggereert in zijn boek "Solo for the Spine" de volgende pose voor het verlichten van hoofdpijn.
- Ga zitten in een ontspannen stoel. Maar houd tegelijkertijd je romp recht. Buig bij het uitademen uw hoofd naar voren zodat het onder invloed van het gewicht "naar beneden hangt". Houd dus je hoofd ongeveer 10 seconden vast, hef het dan, terwijl je inademt, op en rust een halve minuut. Herhaal de oefening 10 keer.
Zachte oefening
Met osteochondrose van de cervicale wervelkolom, symptomen en behandeling thuis, kunt u de volgende twee zachte oefeningen gebruiken om de cervicale spieren te ontspannen in geval van spasmen en pijn.
Je moet op een stoel gaan zitten en je romp strekken. Leg je handen op je knieën. Benen zijn parallel aan elkaar. De houding is ontspannen, de ademhaling is kalm.
Adem in en laat het hoofd zakken, raak het borstbeen aan met de kin, terwijl je de achterkant van het hoofd omhoog trekt. Houd een paar seconden in deze positie vast. Adem dan langzaam uit, waarbij je je hoofd en schouders optilt. Doe 5-7 van deze therapeutische oefeningen.
De startpositie voor de tweede oefening is hetzelfde als in de eerste. Ga vanuit een zittende positie op uw benen liggen, hoofd op uw knieën. Til tijdens het inademen uw hoofd langzaam op, terwijl u uitademt, laat het zakken. Herhaal 5-7 keer.
Tijdens het sporten worden de nekspieren eerst gespannen, waarna ze gemakkelijker en sneller ontspannen.
Alle oefeningen moeten langzaam en soepel worden uitgevoerd, dat wil zeggen dat u geen plotselinge bewegingen mag maken, niet moet haasten, geen sterke spanning of pijn mag ervaren. Stop met trainen zodra u zich ongemakkelijk voelt en probeer te ontspannen en tot rust te komen.
Lokale remedies
Thuis kunt u, naast therapeutische oefeningen om de nekwervels te ontspannen en strekken, spanning en lichte pijn in de nek elimineren met handmatige massage of met behulp van stimulators (na overleg met een arts), evenals actuele middelen - thermische procedures (tincturen, wrijven, kompressen, bad).
Het is echter noodzakelijk om te weten dat thermische procedures schadelijk kunnen zijn in geval van ernstige pijn en ontsteking in het aangetaste gebied van de wervelkolom, aangezien ze de bloedstroom verhogen en de veneuze uitstroom vertragen, daarom verergeren ze de symptomen, verhogen ze de pijn en zwelling van weefsels.
Voor plaatselijke toepassing op krampachtige spieren wordt de volgende vers bereide oplossing gebruikt: 15 ml Dimexide, 15 ml van een 0, 5-1% oplossing van novocaïne en 4-6 ml van een 50% oplossing van analgin worden in een beker gegoten waarin gaasjes worden gedompeld, gevouwen in 4 lagen. De maat van de servetten moet overeenkomen met het pijnlijke gebied.
Het natgemaakte servet wordt op het juiste gebied aangebracht (de huid is voorbehandeld met alcohol), bedekt met cellofaan en gefixeerd. De procedure duurt 1-1, 5 uur.
Compressen worden dagelijks 4-6 dagen gedaan. Als roodheid optreedt, is het raadzaam om het kompres te vervangen door Dimexide met smeersel of Dimexide-zalf.
Van groot belang bij de behandeling van cervicale osteochondrose is het volgen van de juiste voeding.
Preventie
Beste lezers, onthoud dat ons lichaam een zelfregulerend biologisch systeem is dat, als onze houding verkeerd is, pijn of ongemak signaleert.
Zorg voor je ruggengraat! Spring niet uit bed! Draai je eerst op je zij en, steunend op je elleboog, ga voorzichtig omhoog.
Til geen gewichten op voor je neus en draag geen gewichten in één hand! Het is beter om de last met een symmetrische belasting op beide handen te dragen (voor vrouwen - niet meer dan 5 kg in elke hand, voor mannen - niet meer dan 12 kg in elke hand). En je moet de last optillen door een beetje te gaan zitten.
Doe geen huishoudelijk werk of datsja-werk, terwijl u ondersteboven buigt! Het wassen van de vloer en het wieden van de bedden kan op je knieën of met behulp van lang gereedschap.