Zelfs zo'n 30 jaar geleden werd osteochondrose uitsluitend in verband gebracht met oudere mensen, wier gewrichten bij elke beweging inactief werden en pijn deden. De tijden zijn echter veranderd. Tegenwoordig veranderen steeds meer mensen zware lichamelijke arbeid in plaats van zittend werk op de computer, houden ze steeds minder toezicht op de kwaliteit van de voeding en krijgen ze steeds vaker te maken met osteochondrose van de cervicale wervelkolom. Osteochondrose wordt niet voor niets "de ziekte van de eeuw" genoemd, en bijna iedereen die de leeftijd van 25 jaar heeft bereikt, krijgt de symptomen van deze ziekte te zien.
Deze verraderlijke ziekte, die begint met onaangename pijn in de nek, leidt zeer snel tot ernstige gevolgen in de vorm van gehoor- en zichtstoornissen, evenals geheugenstoornissen tot aan het volledige verlies. Daarom moet iedereen de oorzaken van osteochondrose kennen en tijdig een arts raadplegen in geval van onaangename symptomen van de ziekte. We zullen er in dit artikel over praten.
Oorzaken van cervicale osteochondrose
Paradoxaal genoeg beginnen al onze problemen met de cervicale wervelkolom in de vroege kinderjaren, of liever op de basisschool, waar de houding van het kind verslechtert en scoliose zich ontwikkelt. Op dit moment wordt het systeem voor ondersteuning van het hoofd door de wervelkolom met name verstoord door het dunste en meest kwetsbare deel - de cervicale. De tweede sleutelfactor van cervicale osteochondrose, die zijn oorsprong vindt in de vroege kinderjaren, is onvoldoende fysieke fitheid, met name de zwakte van de spinale spieren en het zogenaamde spierkorset dat is ontworpen om de wervelkolom te ondersteunen.
Dit zijn de twee belangrijkste oorzaken van de ziekte. Al de rest is een zware belasting voor de verzwakte wervelkolom en veroorzaakt de ontwikkeling van de ziekte bij vrij jonge en gezonde mensen. Deze omvatten allereerst een zittende levensstijl en gebrek aan lichaamsbeweging, met name werk, dat gepaard gaat met een lang verblijf in een positie. Dit is het meest typerend voor chauffeurs en kantoormedewerkers die in ploegendienst achter de computer zitten. Dit alles wordt aangevuld met overgewicht, wat de belasting van de wervelkolom aanzienlijk verhoogt.
Andere oorzaken van cervicale osteochondrose zijn:
- eerdere ruggenmergletsels;
- stofwisselingsstoornissen;
- erfelijke aanleg;
- geweldige fysieke activiteit;
- constante nerveuze spanning en stress;
- anomalieën van de cervicale wervelkolom;
- slechte gewoonten (de telefoonhoorn met je oor en schouder vasthouden).
De ontwikkeling van osteochondrose
Deze ongunstige factoren leiden uiteindelijk tot een toename van de belasting van de cervicale wervelkolom. Bij het compenseren van de overmatige belasting van de nekspieren treedt hun spasme op, wat leidt tot een verminderde bloedcirculatie in dit gebied en een afname van metabolische processen. Dit alles verandert in de ontwikkeling van degeneratieve processen in de wervelkolom. Allereerst beginnen de wervels uit te dunnen en samen te komen, waarbij hun inhoud (annulus fibrosus) buiten de wervelkolom wordt gedrukt. Zo'n uitsteeksel wordt in de taal van artsen uitsteeksel genoemd.
In het geval van uitsteeksel behoudt de annulus fibrosus nog steeds zijn integriteit, maar het uitsteeksel drukt al de bloedvaten en zenuwen samen die langs de wervelkolom lopen en de hersenen voeden. Bovendien beginnen convergerende en vervormde wervels de wortels van perifere zenuwen samen te drukken, wat leidt tot de ontwikkeling van het zogenaamde "radiculair syndroom", dat zich manifesteert als hevige pijn in de rug en nek. Als u geen probleem identificeert (waarvan onaangename symptomen welsprekend zullen signaleren) en geen osteochondrose begint te behandelen, zal de fibreuze ring scheuren en zal er een hernia ontstaan. In dit geval zullen er ernstige problemen zijn met de voeding van de hersenen.
Symptomen van cervicale osteochondrose
Bij zijn ontwikkeling doorloopt de ziekte verschillende stadia, die elk karakteristieke tekenen en symptomen hebben. Hierbij moet worden opgemerkt dat osteochondrose van de cervicale wervelkolom verschilt van degeneratieve veranderingen in andere delen van de wervelkolom. De afstanden tussen de wervels zijn hier minimaal, en daarom veroorzaken zelfs kleine degeneratieve veranderingen onaangename symptomen en leiden tot verschillende complicaties.
1. Graad I osteochondrose
Dit is het preklinische stadium van de ontwikkeling van de ziekte, waarin de patiënt lichte pijn en ongemak ervaart tijdens het draaien van het hoofd, evenals spanning en vermoeidheid in de nek en rug tijdens langdurig verblijf in één positie (vaker in zittende positie). In dit stadium wordt osteochondrose perfect behandeld door veranderingen in levensstijl, voedingsaanpassingen en regelmatige lichaamsbeweging.
2. graad II osteochondrose
In dit stadium treedt instabiliteit op tussen de wervels in de nek. Een persoon wordt in dit geval geconfronteerd met intense pijn die uitstraalt naar de schouder, nek of arm. Tijdens kantelen of draaien van het hoofd neemt de pijn aanzienlijk toe, omdat door een afname van de afstand tussen de wervels de zenuwuiteinden bekneld raken. De patiënt begint snel moe te worden, zijn prestatie neemt af, afleiding, vergeetachtigheid treedt op en hij lijdt aan hoofdpijn.
3. Graad III osteochondrose
Met het begin van de derde fase van de ziekte wordt de pijn in de rug en nek nog sterker, wordt de mobiliteit van de nek merkbaar verminderd en wanneer de nek draait, is het knerpen van de wervels hoorbaar. 'S Nachts beginnen de vingers van de patiënt gevoelloos te worden (voornamelijk de pink en ringvinger), daarom wordt de persoon meerdere keren per nacht wakker. Dergelijke patiënten hebben de hele dag een onaangenaam zwaar gevoel in de handen. En zelfs een kort gesprek aan de telefoon, waarin een persoon wordt gedwongen de mobiel bij het oor te houden, verandert in een onaangenaam tintelend gevoel en gevoelloosheid in de vingers. Dit alles duidt op een toename van het uitsteeksel en mogelijk op het verschijnen van een hernia in de cervicale wervelkolom.
4. Graad IV osteochondrose
In het laatste stadium van de ziekte worden de wervelschijven vernietigd, die hun functies niet meer vervullen en vervangen worden door bindweefsel. Een patiënt in deze toestand kan een gebrek aan coördinatie van beweging ervaren, lawaai en gekmakende pulsaties in de oren verschijnen, hoofdpijn intensiveren, gezichtsscherpte en gehoorvermindering. In sommige gevallen kan gevoelloosheid van de tong optreden.
Hier moet worden gezegd dat door de compressie van bloedvaten de bloedstroom naar de hersenen wordt verstoord. Hierdoor ontwikkelt de patiënt neurotische aandoeningen zoals slapeloosheid, nervositeit, prikkelbaarheid en wrok, frequente stemmingswisselingen en onvermogen om zich te concentreren. Af en toe kunnen uitbarstingen van woede of angst optreden, melancholie en depressie kunnen toeslaan.
In de latere stadia van de ontwikkeling van osteochondrose kunnen ernstige vasculaire spasmen leiden tot het verschijnen van "vliegen" voor de ogen, een gevoel van instabiliteit op een hard, plat oppervlak, ernstige duizeligheid, migraine, misselijkheid, braken en vaak flauwvallen.
Ziektediagnostiek
Om de oorzaak van de pathologie te achterhalen, beschrijft de patiënt de onaangename symptomen van zijn toestand aan de dokter. Na naar de patiënt te hebben geluisterd, stuurt de specialist hem naar een van de volgende onderzoeksmethoden.
1. Radiografie. Momenteel wordt deze diagnostische methode als niet-informatief beschouwd, vooral in de laatste stadia van de ontwikkeling van de ziekte.
2. Ultrasoon dubbelzijdig scannen. Deze methode wordt gebruikt in gevallen waarin een specialist een schending van de bloedstroom suggereert in de slagaders die de hersenen voeden. De studie toont de snelheid van de bloedstroom en bepaalt of er obstakels op zijn pad zijn.
3. CT (computertomografie). Deze methode is informatiever in vergelijking met radiografie, omdat het niet alleen het probleem onthult, maar u ook in staat stelt om de aanwezigheid en de grootte van hernia's te bepalen, zij het met moeite.
4. MRI (magnetische resonantie beeldvorming). De meest informatieve methode voor de diagnose van osteochondrose van vandaag, waarmee u botstructuren, de aanwezigheid van hernia's en zelfs de richting van hun ontwikkeling kunt zien.
Behandeling van osteochondrose
Laten we meteen zeggen dat u voor een ernstig probleem als cervicale osteochondrose contact moet opnemen met een neuroloog. Toegegeven, als de kliniek een vertebroloog heeft, is het beter om eerst contact met hem op te nemen.
Osteochondrose kan alleen op een complexe manier worden behandeld. Het complex van toegepaste methoden omvat medicamenteuze therapie, massage van de nek-halszone, oefentherapie, fysiotherapiemethoden en goede voeding. Alleen een combinatie van al deze methoden zal helpen om de ziekte het hoofd te bieden en het welzijn van de patiënt te normaliseren.
Hulp bij ernstige pijn
In het geval van ernstige pijn, raden artsen aan om medicijnen te gebruiken zoals Analgin, Baralgin of Tempalgin. Wanneer deze medicijnen geen verlichting meer bieden, kunt u overstappen op niet-steroïde ontstekingsremmers.
In algemene zin omvat medicamenteuze therapie de volgende middelen:
- NSAID's (niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen). Deze middelen elimineren pijn, verlichten zwelling en gaan om met ontsteking van de zenuwwortels.
- Chondroprotectors. Dergelijke medicijnen herstellen perfect beschadigd kraakbeenweefsel.
- Vitaminen van groep B. Ze zijn nodig om metabolische processen in zenuwweefsels te verbeteren.
- Spierverslappers. Deze medicijnen werken om spierspasmen te verminderen.
- Preparaten die de reologische eigenschappen van bloed verbeteren. Dankzij dergelijke middelen wordt de toevoer van zuurstof en voedingsstoffen naar de hersenen en zenuwuiteinden verbeterd.
Hier moet worden opgemerkt dat het mogelijk is om een tastbaar effect te bereiken in de strijd tegen osteochondrose met behulp van zalven en tabletten, alleen als de behandeling met medicijnen wordt gecombineerd met andere therapiemethoden. Anders hebben de medicijnen slechts een tijdelijk effect.
Veel specialisten hebben de neiging osteochondrose te behandelen met injecties om snel in te werken op de zenuwuiteinden en de patiënt te beschermen tegen mogelijke bijwerkingen bij het nemen van pillen. Vitaminen kunnen echter het beste oraal worden ingenomen, omdatVitaminen worden bij elke inname goed door het lichaam opgenomen, maar injecties ermee kunnen pijnlijk zijn.
Fysiotherapiebehandelingen
Behandeling met medicijnen moet worden gecombineerd met fysiotherapiemethoden. De meest effectieve voor deze ziekte zijn:
- Elektroforese (in combinatie met medicijnen). In dit geval dringen medicijnen onder invloed van een elektrische stroom de beschadigde wervels binnen.
- Echografie. Met deze blootstellingsmethode kunt u het ontstekingsproces verwijderen, pijn verlichten en metabolische processen in weefsels verbeteren.
- Magnetotherapie. Deze vorm van fysiotherapie verlicht wallen en pijn.
- Lasertherapie. Het is een uitstekende methode om ontstekingen te bestrijden en verbetert de bloedcirculatie.
Dieet voor osteochondrose
Reconstructie van de aangetaste wervels omvat ook een speciaal dieet dat metabolische processen in het lichaam normaliseert, zoutafzetting voorkomt, kraakbeenweefsel voedt en herstelt, en ook de ligamenten tussen de wervelschijven versterkt.
Om dit te bereiken, moet allereerst het volgende worden uitgesloten van het dieet van de patiënt:
- alcoholische dranken;
- vet en gefrituurd voedsel;
- pittig en te zout voedsel;
- sterke bouillon;
- zwakke punten en gebakken goederen;
- sterke thee en koffie;
- augurken en marinades;
- ingeblikte producten.
Het dieet van een patiënt met osteochondrose moet uit de volgende voedingsmiddelen bestaan:
- mager vlees en vis;
- magere melk, kwark en kefir;
- boter (kleine hoeveelheid);
- volkoren granen en soepen;
- gelei vlees, aspic van vis of vlees;
- groenten, fruit en bessen;
- sappen, vruchtendranken, gelei en compotes.
Wanneer osteochondrose is gelokaliseerd in de cervicale wervelkolom, is het belangrijk om zich aan het drinkregime te houden en minstens 1, 5 liter water per dag te drinken. Als u overgewicht heeft, moet u nadenken over hoe u van die extra kilo's af kunt komen, die de wervelkolom extra belasten. Het is raadzaam om 5 keer per dag in kleine porties over te schakelen op maaltijden.
Tegelijkertijd, zoals blijkt uit de lijst met toegestane voedingsmiddelen, moet de basis van voedsel bestaan uit vetarme vegetarische soepen, gekookt mager vlees, vis, zeevruchten, ongezoete groenten en fruit.
Een voorbeeldmenu voor de dag zal er als volgt uitzien:
- ontbijt: cottage cheese, een paar appels, thee zonder suiker;
- lunch: gebakken peer, wat havermoutkoekjes;
- lunch: vegetarische borsjt, gekookte kip met groentesalade;
- middagsnack: droge koekjes en vruchtensap;
- diner: gebakken vis met groenten en thee zonder suiker.
Oefentherapie voor osteochondrose
Lichamelijke opvoeding geeft geweldige resultaten bij de behandeling van osteochondrose, hoewel je alleen tijdens de herstelperiode gymnastiek kunt doen voor de cervicale wervelkolom. Het is hier belangrijk dat de patiënt tijdens het massage- of gymnastiekproces geen ongemak en pijn ervaart.
Hier zijn enkele van de meest effectieve gymnastiekoefeningen gericht op het versterken van de cervicale spieren en het verbeteren van de bloedcirculatie in dit gebied.
Oefening # 1
Lig op uw buik en laat uw handen op de grond rusten, til langzaam uw hoofd en romp op zodat uw rug recht blijft. Houd deze positie 1 minuut vast en keer dan terug naar de startpositie. Het element wordt 2-3 keer herhaald.
Oefening # 2
Ga op je buik liggen en strek je armen langs je lichaam, hef je hoofd lichtjes op en draai het eerst naar rechts, probeer de grond met je oor te raken, en dan naar links. Maak 6 bochten in elke richting.
Oefening # 3
Zittend op de grond, terwijl je inademt, buig je voorover, probeer je borstkas te bereiken met je kin, en terwijl je uitademt, keer je terug naar de beginpositie en kantel je je hoofd achterover. Herhaal het element 10-15 keer.
Oefening # 4
Plaats je handpalmen op je voorhoofd en probeer hard op je hoofd te drukken. Tegelijkertijd, terwijl u de spieren van uw nek belast, moet u uw handen weerstaan, zodat u uw hoofd niet kantelt. Houd de druk 20-30 seconden vast, laat dan je armen zakken en ontspan. Herhaal het element 2-3 keer en herhaal dan de oefening in de tegenovergestelde richting, waarbij je de gevouwen handen naar de achterkant van het hoofd brengt.
Oefening # 5
Begin langzaam je hoofd naar rechts en links te draaien en probeer achter je rug te kijken. Maak 10 slagen naar elke kant.