Een sedentaire levensstijl wordt de sleutel tot de ontwikkeling van vele ziekten die verband houden met disfunctie van het bewegingsapparaat. De meest voorkomende ziekte is cervicale osteochondrose, die de tussenwervelschijven aantast. Deze aandoening treedt plotseling op en ontwikkelt zich gedurende een lange tijd. Ontijdige behandeling leidt tot een significante afname van de kwaliteit van de gezondheid.
Typische symptomen van cervicale osteochondrose:
- Hoofdpijn in de achterkant van het hoofd;
- Duizeligheid;
- Pijn in de armen, schouders, rug;
- Knetteren in de nek;
- Gevoelloosheid van de ledematen;
- Verslechtering van het gezichtsvermogen;
- Het optreden van vermoeidheid, spierspanning bij de minste fysieke inspanning;
- Licht gevoel in het hoofd;
- Bewegingscoördinatie is verstoord.
Zeer kleine symptomen kunnen zich ontwikkelen tot onomkeerbare pathologie van de wervelkolom. Daarom is het in het geval van de bovenstaande symptomen noodzakelijk om te zoeken naar manieren om de ontwikkeling van de ziekte te voorkomen.
Oorzaken en gevolgen van cervicale osteochondrose
Het uiterlijk van de ziekte treedt op onder invloed van de volgende factoren:
- Sedentaire (sedentaire, kantoor) levensstijl;
- Onjuiste voeding (gebrek aan calcium, magnesium);
- Erfelijkheid;
- Onderkoeling, mechanische schade aan de nek;
- Gewichtheffen;
- Overgewicht hebben;
- Alcohol drinken.
Als u geen preventieve maatregelen neemt en geen behandeling onderneemt, maar alleen medicijnen gebruikt die pijn verlichten, kan de volledige vernietiging van dunne botten optreden. Ook leidt de ontwikkeling van de ziekte tot een verandering in de positie van de wervels, compressie van bloedvaten. Als gevolg hiervan begint het bloed slechter te circuleren, wordt de normale werking van het cardiovasculaire systeem verstoord en verslechtert de activiteit van de hersenen. Bovendien klagen patiënten vaak over migraine, verminderde gezichtsscherpte, hypertensie of hypotensie. De gevaarlijkste uitkomst is het optreden van:
- Intervertebrale hernia;
- Spinale beroerte;
- Vestibulair stamsyndroom;
- Compressie van de wervelslagader.
Alleen tijdige behandeling zal de progressieve ontwikkeling van de ziekte stoppen.
Hoe cervicale osteochondrose thuis te genezen?
Zelfs nadat hij contact heeft opgenomen met gekwalificeerde specialisten, ontvangt de patiënt een lijst met aanbevelingen met betrekking tot zelfmedicatie. Het is alleen mogelijk om positieve resultaten te bereiken door regelmatig een reeks procedures uit te voeren, waaronder anesthesie door een zalf, mengsel, crème aan te brengen. Een belangrijk resultaat van het voorkomen van cervicale osteochondrose wordt bereikt door zelfmassage en gymnastiekoefeningen.
Om pijn te verlichten, de bloedcirculatie te normaliseren en ontstekingen te elimineren, wrijft u over het getroffen gebied. Wrijfrecepten:
- Een mengsel van wodka met mierikswortel, de wortel van een plant, geplet in een blender, en een vloeibare substantie worden in gelijke verhoudingen gemengd. De infusie wordt gedurende 14 dagen 's nachts ingewreven.
- Een combinatie van olijfolie, weegbree en salie, planten in een volume van 2 eetlepels worden gegoten met een vetachtige substantie (50 ml) en vaseline (40 ml). Het medicijn wordt drie keer per dag in de nek gewreven.
- De gekookte aardappelen worden gestampt en gemengd met honing, nadat het mengsel een beetje is afgekoeld, is het noodzakelijk om het op het zieke gebied aan te brengen en het in een film en een zakdoek te wikkelen.
Om het lichaam te herstellen en te verrijken met vitamines, moet u tincturen en afkooksels nemen. Het gebruik van wateraardbei wordt als effectief beschouwd. Plant 30gr. droog, giet heet water (0, 5 liter) en laat 3 weken trekken. De remedie wordt 3 keer per dag ingenomen voor 1 eetl. ik.
Een even populair recept is ook een afkooksel van peterseliewortels, die voor elke 100 gram worden geplet en met kokend water worden gegoten. wortels hebben 1 liter water nodig. De samenstelling wordt 1, 5 uur gekookt en vervolgens 1 eetl. ik. drie keer per dag. De cursus duurt 3 weken.
Cervicale osteochondrose kan worden behandeld met zelfmassage
Regelmatige fysieke impact op het pijnlijke gebied helpt de progressie van de ziekte te stoppen. De massage kost niet veel tijd, maar vereist een zorgvuldige aanpak, het bestuderen van hotspots. Daarom is het, voordat u doorgaat met het proces, noodzakelijk om de zones te achterhalen die niet kunnen worden beïnvloed.
Zelfmassage procedure:
- Een zittende houding aannemen;
- Volledige ontspanning van het lichaam;
- Vingers worden op de nek aangebracht en gedurende 2 minuten wordt er van boven naar beneden licht gestreeld;
- De oefening wordt herhaald, alleen met de duimen met grote inspanning;
- Het zijoppervlak van de cervicale wervelkolom wordt in een cirkelvormige beweging gewreven;
- Kneden van spieren met verschuivingen en knijpen;
- Na voltooiing, strelen.
De sessie zou 8-10 minuten moeten duren.
In combinatie met massage worden therapeutische oefeningen als effectief beschouwd. Oefening moet soepel zijn en het lichaam niet vermoeien. De nadruk moet worden gelegd op de cervicale wervelkolom, hoofddraaien, nek strekken, schouderbeweging.