Osteochondrose
- Dit is een ziekte van de wervelkolom, of liever, het ligamentaire apparaat.
Simpel gezegd, een schending van het metabolisme in intervertebraal kraakbeen.
De naam osteochondrose komt van de Griekse woorden osteon - "bot" en chondros - "kraakbeen". De essentie van osteochondrose is een dystrofisch proces in bot en kraakbeen, gevolgd door hun veroudering. Osteochondrose van de wervelkolom in de klassieke medische zin is een degeneratieve laesie van het kraakbeen van de tussenwervelschijf en reactieve veranderingen van de aangrenzende lichamen van de wervelkolom. Algemeen wordt geaccepteerd dat het allemaal begint met storingen op de schijf, maar het pijnsyndroom komt al voor vanwege de neurologische complicaties van dit proces.
Er is een mening dat osteochondrose een ziekte is, het treedt op als gevolg van de effecten van vele factoren - zowel erfelijk als verworven. Mensen beginnen zich meestal na 35 jaar manifestaties van osteochondrose te voelen. De ontwikkeling en exacerbatie van osteochondrose van de wervelkolom wordt vergemakkelijkt door zijn macro- en microtrauma, statische en dynamische overbelastingen, evenals trillingen.
Een nuttige, optimale belasting op wervels en tussenwervelschijven is wanneer we de wervelkolom in zijn natuurlijke positie houden, die door de natuur voor ons wordt bedacht. Wanneer deze positie verandert, is er een onjuiste verdeling van de belasting op de wervelkolom, wat leidt tot een verandering in kraakbeen in de plaatsen van overtollige druk.
Dit kan worden veroorzaakt:
- werk geassocieerd met frequente veranderingen in de positie van het lichaam;
- zware lading tillen;
- Gedwongen pose voor een lange tijd (bijvoorbeeld onder schoolkinderen en studenten)
- de verkeerde pose in de staande positie, zittend, liegen en bij het dragen van gewichten;
- Lichamelijke opvoeding en sport zonder rekening te houden met de invloed van grote fysieke inspanning;
- letsel, zware fysieke arbeid
Meestal leiden verschillende factoren tot de ontwikkeling van osteochondrose. Een bepaalde plaats onder hen wordt bezet door stress, hypothermie, ongunstige weersomstandigheden (lage temperatuur in combinatie met hoge luchtvochtigheid), verschillende chemicaliën die het lichaam binnenkomen met voedsel en ademhaling. Mensen met een overtollige lichaamsmassa. De oorzaken van de ontwikkeling van osteochondrose kunnen een aangeboren tekortkoming van bindweefsel zijn (zwakte van het ligamentaire apparaat), een uitwisselingshormonale, auto-immuunziekten, trofische aandoeningen in de gewrichten, enz.
Osteochondrose-afbraak en vernietiging van de tussenwervelschijven. Het is osteochondrose die de oorzaak is van rugpijn in 80% van de gevallen.
Het mechanisme van het uiterlijk van pijn kan deze manier vereenvoudigen: de tussenwervelschijf is niet bestand tegen de belasting en het uitsteeksel ervan wordt gevormd. Rond de tussenwervelschijf zijn nerveuze processen, schepen en ruggenmerg. De hernia van de schijf, die een van de nerveuze processen beïnvloedt, veroorzaakt zijn ontsteking, wat leidt tot pijn.
Osteochondrose van de cervicale wervelkolom onderscheidt zich door een verscheidenheid aan symptomen. Er is een onaangenaam gevoel in de hand, zich verspreiden van de schouder en onderarm naar het buitenoppervlak van de schouder en de onderarm tot de vingers, gevoelloosheid van deze zone, een toename of afname van de gevoeligheid, soms moet je 's nachts opstaan en de spieren van de handen kneden. Pijn kan acuut zijn, snijden en vergezeld gaan van een gevoel van elektrische stroom. Vaak wordt de pijn intenser met een minimale belasting op de arm; Sommige patiënten kunnen niet in een jas lopen - het drukt op hun schouders en lijkt exorbitant zwaar. De pijn neemt intensiveerd met hoesten, niezen, spannen en vooral wanneer ze naar de gezonde kant worden gekanteld. Motorische aandoeningen kunnen optreden, vaker in de handen, vooral in de vingers. In de regel worden 2-3 lagere wervelkolom van de wervelkolom beïnvloed.
Soms gevoelloosheid, brandend, tintelend in de handen of benen, het beperken van de mobiliteit van de bovenste of onderste ledematen, en worden verminderde gevoeligheid opgemerkt. Het verschijnen van "cervicale migraine" geeft de laesie van de wervelkantader aan. Bloedcirculatie in de stengel en occipitale delen van de hersenen zijn verstoord. Een constant symptoom is hoofdpijn. Gewoonlijk treedt de pijn in de achterkant van het hoofd op en verspreidt zich naar de regio Pariëtale octum. De pijn is constant en versterkt met bewegingen van de nek, vaker in de ochtend. Oudere mensen verliezen vaak het bewustzijn met een scherpe wending van hun hoofden, wat wordt voorafgegaan door duizeligheid, lawaai in de oren, een afname van gezichtsscherpte en gehoor, misselijkheid en braken.
Soms zijn er pijn in het hart - langdurig, dringend. Met osteochondrose van de cervicale wervelkolom, vooral in oude en seniele leeftijd, worden veranderingen in zachte weefsels in de vorm van zeehonden vaak gevonden. Deze afdichtingen worden bepaald in de spieren van de nek, in het gebied van de processen van de cervicale wervels (vaak de VII wervel), de pols, ellebooggewrichten, in de supra- en subclaviaanse fossa. Met de leeftijd worden cicatriciale zegels in de palm van uw hand in toenemende mate onthuld, vanwege een verandering in de structuur van pezen.
De manifestaties van osteochondrose van de thoracale wervelkolom zijn extreem divers, maar geen van de symptomen is strikt specifiek. Kortom, de symptomen worden bepaald door de lokalisatie (locatie) van het pijnlijke proces en de mate van ernst ervan. Pijn in de thoracale wervelkolom is het belangrijkste symptoom. Na fysieke inspanning of een lang verblijf in één positie, wordt de pijn intensiveerd, die patiënten dwingt om de pose zelfs 's nachts te veranderen. Een brandende, pijnlijke of doffe pijn in het schouderblad en de tussenruimte is zeer karakteristiek. Patiënten klagen over het gevoel van "ijzeren teken". Drinken over de processen van de wervels is pijnlijk. Pijn kan zich verspreiden naar verschillende interne organen.
Diagnose van osteochondrose
Diagnose van osteochondrose wordt uitgevoerd door een neuropatholoog, orthopedist. Om de diagnose van osteochondrose te bevestigen, ontdekt de arts de symptomen van de ziekte, de geschiedenis van de ontwikkeling van de ziekte en onderzoekt de patiënt. Bij het onderzoeken van patiënten met osteochondrose, de kromming van de wervelkolom (scoliose), worden de aanwezigheid van pijnlijke punten en gespannen spieren aan de zijkanten van de wervelkolom meestal gedetecteerd.
Om de diagnose van osteochondrose te verduidelijken, wordt een radiologisch onderzoek van de wervelkolom, computertomografie of nucleaire magnetische resonantie van de wervelkolom uitgevoerd.
Hoe osteochondrose te behandelen
Momenteel zijn er veel manieren om osteochondrose te behandelen, door medicijnen te nemen en te eindigen met een operatie. Natuurlijk zijn er veel controverse over deze methoden en hun effect op het lichaam. Bij het kiezen van een behandelingsmethode moet u op sommige punten letten.
Als u bijvoorbeeld met medicijnen wordt behandeld, moet u aandacht besteden aan het feit dat de meeste van hen de maag en lever nadelig beïnvloeden, dus het is alleen belangrijk om contact op te nemen met ervaren specialisten die de meest sparende medicijntherapie zullen selecteren.
Bij het kiezen van een handmatige therapeut is het wenselijk om nauwer te zijn, omdat een niet -professionele, die nu behoorlijk veel is, u naar een rolstoel kan brengen. Bij het selecteren van therapeutische oefeningen is het noodzakelijk om op te letten om ervoor te zorgen dat de oefeningen geen belasting op de wervelkolom veroorzaken, maar alleen de spieren van de rug ontwikkelen. Probeer alle oefeningen langzaam te doen, zonder plotselinge bewegingen.
Voor de preventie van osteochondrose en de uitsluiting van de exacerbaties ervan, is het raadzaam om verschillende regels te observeren die de belasting op de wervelkolom zullen verminderen:
- Houd je rug altijd precies
- Probeer geen zware objecten op te tillen. Zet ze indien nodig hurkt en leunt niet leunt
- Verplaats vaker, laat de back -spieren niet atrofie
- Wacht zo vaak mogelijk aan de horizontale bar en zwem
Maar niet alles is zo eng. Voor degenen die deze ziekte nog niet hebben, er zijn een aantal preventieve maatregelen, de rest heeft een heel arsenaal aan fondsen voor de behandeling van deze ziekte.
Preventie van osteochondrose
Zoals u weet, is het gemakkelijker om de ziekte te voorkomen dan om deze te behandelen. Preventie van osteochondrose is nodig voor iedereen - zowel kinderen als volwassenen. Bovendien is er niets ingewikkeld in en de preventie van osteochondrose vereist geen speciale inspanningen. Het eerste en misschien wel het belangrijkste punt is de zorg voor de gezondheid van de wervelkolom. Om dit te doen, adviseert de wereld van advies voortdurend sporten of op zijn minst gymnastiek, die zullen helpen om spierspier korset te ontwikkelen en de bloedcirculatie te verbeteren. Het volgende is om constant de houding en het gang te controleren, niet te buigen en niet te buigen.
De ideale houding is wanneer het hoofd en de achterkant op dezelfde verticaal zijn, de schouders worden rechtgetrokken, de schouderbladen niet uitsluiten, de borst wordt verhoogd en de maag wordt getrokken. Mijn yoga -leraar zei ooit dat de maag merkbaar is, niet omdat we veel eten, maar omdat we fout lopen. Hoe gaat het goed? Stel je voor dat je aan de bovenkant van het hoofd wordt getrokken en dat je nauwelijks de sokken van de vloer aanraakt. Oefen een dergelijke oefening voor een paar weken en binnenkort zult u zelf niet merken dat ze de eigenaar zijn geworden van een uitstekende houding.
Het is ook raadzaam om zo vaak mogelijk aan de horizontale balk te hangen, de wervelkolom uit te strekken en te ontspannen. Geef jezelf zo'n droom waarin je wervelkolom de juiste positie inneemt. Studies van wetenschappers hebben aangetoond dat de ideale pose voor de wervelkolom in het liggen op de achterkant. Maar tegelijkertijd moet de matras moeilijk genoeg zijn om de wervelkolom een handige natuurlijke pose te hebben. Om dit te doen, leg je een elastische rol onder je voeten. Wij adviseren u om een orthopedisch matras en een kussen te kopen en uiteindelijk de grootmoeder van het verenbed te gooien.
Als je een monotoon zittend werk hebt, neem je altijd om de twee uur (hoe vaker, hoe beter) pauzes. Ontspan, laat je hoofd en schouders bewegen, ga. Ga indien mogelijk de frisse lucht in. Trouwens, dergelijke pauzes zijn gelegaliseerd en in de arbeidscode zijn ze toegestaan voor mensen die constant op de computer werken.
We nemen een uitgebalanceerde, gevitaminiseerde voeding bij preventie op. Probeer vis en zeevruchten, noten, peulvruchten en verschillende zuivelproducten te eten. Neem periodiek complexe vitamines. Hierdoor staat u geen metabole overtreding toe. Overmaat gewicht is een destructieve belasting voor de wervelkolom, dus probeer niet te herstellen.
Welnu, een paar woorden over de preventie bij kinderen. Het is noodzakelijk om de houding van het kind te controleren, gymnastiek of ochtendoefeningen uit te voeren (het zal effectiever zijn als u het samen maakt). En toch, geef de voorkeur aan schoolrugzakken, en geen tassen, omdat het de rugzakken zijn die de lading op de achterkant in evenwicht zijn.